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2009.12.08.更新

第52回 聴けばココロに効く音楽。 ☆音楽の心理効果☆


この時期になると、いたるところでクリスマスソングを耳にするようになりますよね。
さて、アナタは、それをどんな気分で耳にしていますか?
ウキウキする人もいれば、物悲しい気持ちになる人、年末を感じて焦る人…
きっとその受け止め方は人それぞれのハズ。
さらにいえば、同じ曲を聴いてるのに、去年と今年では随分気持ちが違う…
なんて人も多いのでは。

音楽を聴いて、明るい気分になったり、逆に泣きたくなったり。
多くの人がきっと一度は感じたことのある、音楽のチカラ。
今日はそんな、音楽がココロに及ぼす不思議な効果がテーマです!

スーパーのBGMに耳を傾けてみると。

まもなく行きつけのスーパーの、タイムサービスの時間。
売り場には、早くもスタンバイ完了の人たちが。
いよいよ時間、流れ出した活気あるBGMをスタートの合図に、いざ品定めへ!

…こんな経験、ありませんか?
普段のお買い物を思い出しても、バーゲンやタイムサービスがはじまると
テンポの速い元気なBGMを流しだすというお店、けっこう多いように感じます。
これは、活気ある音楽で購買意欲を刺激しようという、お店の工夫。
かつてはパチンコ屋さんといえば軍艦マーチが流れていたものですが、
あれもお客の勝負ゴコロをくすぐる狙いがあったんですね。

逆に、くつろいでもらうことを目的としたリラクゼーションのお店では、
ヒーリングミュージックと呼ばれるゆっくりしたテンポの落ち着いた音楽が
使われていることが多いですよね。
どうやらワタシたちは、特に意識しなくても、
「聴く音楽によって気分が変化する」ということを経験則として知っているようです。

つまり、この法則でいけば、
楽しい音楽を聴けば楽しい気分になり、悲しい音楽を聴けば悲しい気分になれるハズ。
じゃ、つらいときや悲しいときには、明るい音楽を聴けば明るい気分になれる!
…ところが、そう単純にいかないのが、ココロのおもしろいところというか、複雑なところというか。

傷に塩を塗る音楽の効果。

たとえば、恋人と別れたときや、失恋してしまったとき。
アナタはどんな曲を聴きたくなりましたか?

先ほどの法則でいえば、暗くなった気分を明るくするため、
アップテンポで楽しい雰囲気の曲を聴くといいってことになりますよね。
でも実際は、逆に自ら傷に塩を塗るような“失恋ソング”を聴いて、
どっぷり悲しみに浸ったという方、けっこういるのでは?
たとえば、B'zの「いつかのメリークリスマス」、オフコースの「さよなら」、
プリンセスプリンセスの「M」、中島みゆきの「わかれうた」…
すみません、多少個人的な世代が反映されてしまいました。

悲しいときには、明るい曲を聴くよりも、悲しい曲を聴くほうが癒しにつながる。
アメリカの心理学者のアルトシュトラー氏は、これを「同質の原理」と名付けています。
悲しみに打ちひしがれたときにはさらに悲しい音楽を聴くことで、どっぷり悲しみに浸りきる。
神経をムリに明るい方向にもっていくんじゃなく、一度休息を与えてやるワケです。
そして、回復にあわせて次第に明るい曲を取り入れていくのが、効果的ということ。

さらに、この「同質の原理」について大学生を対象に詳しく調査を行った松本じゅん子氏によると、
まったく悲しくないとき+悲しい音楽→悲しい気分になる
ちょっと悲しいとき+悲しい音楽→気分に特に変化なし
どっぷり悲しいとき+悲しい音楽→悲しみがやわらぐ
という効果がみられたそう。

つまり、ちょっとテンションをあげたいなーというときには、明るい音楽で気分高揚。
深い悲しみから抜け出したい!というときには、一度悲しい音楽でカタルシス(気分浄化)。

この使い分けが、ココロには効くようです。

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